激流皮划艇简介

等级1

GRUNNKURS I选举

我们的1级河皮划艇课程对于那些愿意学习激流皮划艇基本技能的人来说是一门完美的课程,以便他们能够安全地沿着二级河流上的较小急流航行。

本课程的目的是为初学者激流皮划艇运动员在河上度过两天的乐趣,为他们基本的激流皮划艇技能奠定坚实的基础。

我们将专注于 发展您的个人划水技巧,教您如何阅读河流,安全的河流运行策略以及一些基本的白水安全和救援技术。

从合格的教练那里获得一些重要建议是建立坚实基础的完美方法,并且可以保证您终生白水河冒险,没有更好的开始方法。

课程时间

总共2天/ 16小时

五月至十月

2021年课程日期

可能是22和23
六月19和20
26月27日至XNUMX日(在Ekstremsportveko的第一个周末)
03月04日至XNUMX日(第二个周末在Ekstremsportveko)
17年18月和XNUMX
八月7和8
十月4和5

*特定日期可应要求提供。 最少3名参与者或同等付款额。

费用

NOK 3500
NOK 3150青少年(10岁至17岁)

河皮划艇 引言 课程内容

通常情况下,您将与四位一组的教练一起学习。 在第一天早上与您的教练会面提供了一个讨论人们的经验和愿望的机会,这与天气预报和水位一起使我们能够与您一起计划当日的活动。

第一天,我们将开始在平坦的水面或游泳池中游泳,然后再进入1级河段,这样我们就可以开始学习基本技能,并在可控的环境中增强您的信心。 在第二天,我们将划一条河,为我们提供最好的水,并根据小组的需要在适当的坡度上,其中应包括2级。

在河上时,我们将能够花费时间指导和发展您的个人划水技巧。 除此之外,我们还将着眼于发展您的安全河道运行技巧,以帮助您离开赛道,充满信心与朋友安全地划一条类似等级的河道。

由于白水安全和救援是至关重要的一部分,因此白天也可能有机会研究此方面的各个方面。

要学习的技能

基本笔画倾斜和转弯
简单的救援-自我与他人
河礼仪
1-2级白水
侦察与河道危害
读水
突破潮流
轮渡滑行

我们的皮划艇课程计划演变:

白水皮艇–新手课程– 2级

白水皮艇–新手课程– 3级

常见问题解答-常见问题

最低年龄10岁(我们可以让泰勒为7至15岁的儿童开设课程,取得联系)
我们建议您身体活跃
优秀的游泳者,对水充满信心
请告知我们任何疾病,例如哮喘,癫痫病等。
重量限制:130千克(如果超出此限制,则必须先与我们联系)

–顶级设备
–专业的激流皮划艇教练
–皮划艇河
–桨
– PFD(救生衣)
- 头盔
–防溅外套
–潜水衣
–氯丁橡胶鞋
–进出河
–一天结束时两顿热餐
–挪威终身白水河体验

–游泳衣
–防寒保暖内衣
–羊毛或氯丁橡胶袜子
–换衣服
– 2天的午餐包
–快餐:水果/坚果/谷物棒或巧克力...是的!
–防晒霜(如果晴天)
–冒险感

在弗莱舍酒店(Fleischer's Hotel)前面的新缆车旁的海滨找到我们。 我们的大本营是在湖边的蓝色休息室帐篷。

在我们的运营基地比您预定的时间早10分钟出现

  • 在我们的室外基地办理登机手续
  • 与您的老师会面和问候
  • 理论指导
  • 装备装备
  • 开车到河边
  • 安全说明
  • 暖身
  • 实用河道练习
  • 午休
  • 实用河道练习
  • 下急流
  • 装车设备
  • 运输方式
  • 回到我们的户外基地
  • 开箱
  • 换衣服
  • 日评
  • 暖餐

我们的Whitewater简介课程比率为1位讲师,可同时容纳6位客人。

如果小组是7个或更多,则将有两名讲师。

是。 对于由...提供的所有白水计划 Outdoor Norway 由于安全原因,需要游泳能力。

您无需成为游泳专家,但在此过程中,您可能会颠倒身穿皮划艇,并且需要退出皮划艇,在这种情况下,您应该有信心并能够游泳大约50米(大约),直到到达皮划艇。海岸线或朝向教师的皮划艇。

我们提供PFD(个人漂浮装置,也称为救生衣),但PFD不能自己游泳。

对于我们来说重要的是,当您参加我们的激流皮划艇课程时,要知道您是否有健康状况。 在这种情况下,我们会更好地照顾您,避免发生意外,如果发生任何问题,我们的指南会做得更充分,可以更快地解决问题。

我们所有的向导都是经过认证的激流救援人员,每2-3年更新一次执照,并拥有丰富的经验。

不幸的是,如果您不能参加我们的任何白水计划

  • 不是游泳者
  • 在药物和/或酒精的影响下
  • 盲人

如果您有以下情况,请咨询我们,以便我们共同评估可能性:

  • 肢体或精神残疾

您也许可以加入我们的激流之旅
如果您有以下情况,请向我们咨询您的医疗状况:

  • 哮喘,癫痫或糖尿病
  • 心脏问题
  • 脊柱问题(脊髓疝,椎间盘问题...),
  • 最近两年做了手术
  • 凝血问题
  • 最近2年内的任何伤害(骨折,肩膀脱臼..),
  • 严重过敏
  • 上面未列出的任何其他医疗状况

如果您在旅行中需要任何药物,请告诉我们,您可以将其带到河边。 我们的向导有一个用于急救箱的防水盒,他们可以将您的药品放进去。 最后但并非最不重要 请告知您的向导您的健康状况! .

地点
夏季户外用品店地址:
埃万格夫根(Evangervegen),14岁
挪威沃斯
在弗莱舍酒店(Fleischer's Hotel)前面的海滨,靠近新缆车的地方找到我们。

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