技能和体能评定系统 Mountain Bike

山地车 The Grand Traverse Outdoor Norway 沃斯 60

我们希望确保您找到适合自己的乘车体验,技能水平和兴趣的冒险活动,这对我们来说至关重要。

我们的 技能和体能评定系统 将帮助您解决我们的游乐设施之间的困难和差异。 骑行被指定为具有完整的多日体验的平均技术和健身能力。

 

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租一个 mountain bike 或引导 mountain bike 挪威之旅! 导游 mountain bike 游览在Bømoenforrest的单曲径和砾石小径上进行了两个半小时。 它是挪威沃斯(Voss)最好的户外休闲场所之一,是夏季和冬季许多当地人最喜欢的越野自行车运动区。

 

在预订期间,我们建议 每个车手都要审查 练习 技能和体能评定系统 以下内容,以确保我们能够提供最合适的自行车路线,使您有信心执行设置的技能和体能。

 

的技能等级 MOUNTAIN BIKE :

技能级别1 – NEWBIE
你从来没有骑过 mountain bike 过。

技能级别2 –入门
您越野越野骑行的经验有限。

技能级别3 –新手
您迷上了越野和宽阔的土路(砾石路或双轨路),但仍然缺乏技巧和自信心,始终如一地骑着有根,有岩石,有弯角,有树木和陡坡的地形。 单轨–什么是单轨?

技能级别4 –强势小说
您对山地自行车的热爱使您进入了真正的单轨越野赛。 您会享受平稳柔和的单轨运动,尽管通常树木感到太紧,攀爬的速度太快而无法行走,并且您走路,而障碍甚至让您有些惊讶,因为您甚至都不知道有人会骑在原木上!

在此类别中,这是我们为您提供的最佳乘驾 Mountain Bike –福斯森林

 

技能等级5 –中级

GROUND

在受控的速度和柔和的单轨地形上,您可以舒适地骑行各种单轨,其中可能包括紧绷的树木,泥泞,松散的岩石和沙子。

障碍

您会舒适而自信地滑过小障碍物(几英寸高),例如树根,岩石和可滚动的小液滴(几英寸高)。 您不要将车轮从地面上移开。

 

技能级别6 –进阶

GROUND

您可以舒适地骑乘各种单轨越野车,其中可能包括紧绷的树木,泥泞,松散的岩石和沙子,并且在崎aggressive的地形上也能轻松刹车。

障碍

您可以越过障碍物,例如小小的树根和岩石,不太先进的骑手可能会滚过。 您对前轮提升装置和后轮提升装置感到舒适并且充满信心,可以站起并越过较大的障碍物(最大20厘米),例如无法滚动的树根和岩石。

如果您是高级骑手,请查看我们的 7天单轨冒险 打包到 mountain bike 在挪威,这是一次史诗般的之旅!

 

技能7 –专家

GROUND

您可以舒适地骑乘各种单轨越野车,其中可能包括紧绷的树木,泥泞,松散的岩石和沙子,并且在崎aggressive的地形上也能轻松刹车。 您很少(如果有的话)走路。

障碍

您经常会跳过诸如树根和岩石之类的障碍物,那些较不先进的骑手可能会翻倒。 小滴对您来说不是问题,并且您对两个轮子都离开地面感到满意。

自行车公园

如果您骑过自行车公园,则在所有绿色,蓝色,黑色和黑色双色小径上都感到舒适。

的技能等级 MOUNTAIN BIKE

骑自行车的人踏下平台!
技能要努力!!! 您必须知道练习!

 

健身等级

健身水平1
你是个沙发土豆。
您一次只能在平坦的地形上骑行半小时以上,而骑自行车攀爬的想法却令人生畏。
您每周运动少于1个小时。

健身水平2

您过着相当久坐的生活,除了走路以外几乎没有体育锻炼。
您可以轻松地在平坦的地形上进行1小时的自行车骑行。
小而短的山丘很难攀登,但有时易于管理。
您每周平均锻炼1个小时。

健身水平3

只要有几次休息,您一天就能轻松放松2个小时的踏板时间。
您最多可以进行一两次爬升,最高可达150垂直米(330英尺)。
您每周平均锻炼2个小时(包括骑 mountain bike).

健身水平4

您有能力以中等的速度骑车,平均每天需要2个小时的踏板时间。
您一天可以攀登200英尺(650英尺)的垂直高度。
您每周平均锻炼3个小时。
您的锻炼方式包括骑自行车等耐力训练和力量训练的结合。

健身水平5

您有能力以中等的速度骑车,平均每天需要3个小时的踏板时间。
您有信心一天最多可以攀升300垂直米(1,000英尺)。
您每周平均锻炼4个小时。
您的锻炼方式包括诸如骑自行车和力量训练或跑步等耐力训练的组合。

健身水平6

您有能力以中等的速度骑车,平均每天需要4个小时的踏板时间。
您一天中最多可进行750垂直米(2,450英尺)的中等爬升。
您每周平均锻炼6个小时。
您的锻炼方式包括诸如骑自行车和力量训练或跑步等耐力训练的组合。

 

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如果您有一些个人意见和经验,请留下您的评论。

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