白水皮艇–中级课程– 3级

您是否掌握了白水戏水的基础知识,并准备好应对下一个挑战? 本课程适用于已开始用白水掌握的桨手。
为了从本课程中获得最大收益,那么您应该对2级有一定的了解,并拥有3级的经验,在各种河流上划船最少要十天左右是理想的。 在本课程中获得可靠的掷骰不是必不可少的,它当然会有所帮助,但是我们将在周末为您提供掷骰的帮助。 因此,如果您希望有两天的机会有机会参加3年级课程并热衷于在这种环境中发展,那么这就是您的课程。

课程目标
该课程将为划桨者提供丰富的划桨各种3级河的经验,如果条件合适且小组已准备好,我们也可能会在较硬的河上划桨。 除此之外,我们还将重点研究河流运行策略,白水安全和救援,当然还要开发您在中间白水上的个人划船。

在参加中级课程之前,您应该:
已完成新手课程或对2级激流充满信心。
去年期间,曾多次在3级白水上嬉戏。
能够自信地进行闯入和突围,捕捉小漩涡并在3级激流上滑行。
能够始终如一地自信地在2级激流上滚动。
能够在3级白水中安全自救。

从我们的顶级教练那里获得扎实的激流皮划艇技巧,没有更好的方法来改善您的划水并让激流有信心

该课程将首先对技能进行审查,然后重点研究3年级白水技能。

课程时间
2天。
总共16个小时,包括:理论指导,装备,改变时间,运输,午餐时间。


六月至十月
课程时间表:每个月的第一个周末; 或根据要求。
最少3人注册,或等额付款。 对于2个人,请向我们查询预订信息。
我们的课程数量为1位讲师,可容纳4位客人。
*发送电子邮件给我们查询特殊日期。

价格

r 2500成人
r 2250个孩子(出生于1999年及之后)

齿轮

r 800在为期两天的课程中。 套件包括:皮划艇,桨,PFD(救生衣),头盔,防溅服,潜水衣,氯丁橡胶鞋。
如果您需要租用皮划艇装备套件,则可以在预订过程中添加附加信息,以了解旅客提出的请求数量。

宾客要求

最低年龄12
我们建议您身体健康
游泳好,对水非常有信心,请告知我们任何疾病,例如哮喘,癫痫病等。
重量限制:130千克(如果超出此限制,则必须先与我们联系)

包含什么

–专业的激流皮划艇教练
–进出河
–一天结束时两顿热餐
–挪威终身白水河体验

怎么和你在一起

–游泳衣
–防寒保暖内衣
–羊毛或氯丁橡胶袜子
–换衣服
– 2天的午餐包
–快餐:水果/坚果/谷物棒或巧克力...是的!
- 防晒霜
–冒险感

课程内容

通常情况下,您将与一个教练在不超过四个的小组中。 在第一天早上与您的教练会面提供了一个讨论人们的经验和愿望的机会,这与天气预报和水位一起使我们能够计划与您进行一周的活动。

第一天,我们将帮助您挑选需要从我们这里租用的任何船只或戏水用具,然后我们将前往当地的河流。 会有一个很好的2/3年级热身赛,使我们能够介绍一些教练和安全的河道跑步主题。

在本课程的其余部分中,我们将划桨河流,这些河流为我们提供了最好的水,并且满足了团体的需求。 这将包括许多三级河,如果合适的话,可能包括较硬的河段。 一周中可能会泛滥以下河流:

在这些河流上,我们将能够花费时间指导和发展您的个人划水,也可能会有视频指导的机会。 除此之外,我们还将着眼于提高您的河道运行技巧,以帮助您离开赛道,充满信心与朋友安全地划出一条类似等级的河道。

由于白水安全和救援至关重要,因此在两天内也将有机会根据需要研究此方面的各个方面。

除此之外,您还将受益于老师对挪威各地以及世界其他地方更多的激流戏水场所的丰富知识。 我们会讲故事,希望您能从中获得启发和知识,自信地将自己的划船活动带到挪威其他地区和其他地区。

在课程中,您将从事:

正面和侧面冲浪,360度冲浪。
特定的小溪移动和中风组合。
保持一般意识。
反向渡轮
精水阅读技巧3级划水
双面滚动和手卷
冒险级别:高。

行程

我们位于Voss的Vangsvatnet湖畔。
Fleischer's Hotel酒店前仅50mts,Kulturhus(文化馆–图书馆)旁只有50mts,而火车站和汽车站也只有100mts。

在我们的运营基地比您预定的时间早10分钟出现


1-在我们的室外基地办理登机手续
2 –加速
3 –开车到河边
4 –安全说明
5 –热身
6 –河之旅
7 –重新装上车
8 –回到我们的户外基地。

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